З Днем ментального здоров'я!

🧠 Коротко про ментальне здоров'я дітей

Ментальне здоров'я дітей — це їхній емоційний, психологічний та соціальний добробут. Це основа, яка дозволяє дитині:

• Повноцінно розвиватися та навчатися.

• Справлятися зі стресом та життєвими викликами.

• Будувати здорові стосунки з оточуючими.

• Адекватно виражати свої почуття та емоції.

💡 Що важливо знати батькам?

1. Нормалізація почуттів: Всі емоції (страх, сум, злість) є нормальними. Допоможіть дитині їх назвати та прийняти, а не придушити.

2. Безпечне середовище: Створіть вдома атмосферу любові, підтримки та передбачуваності. Це зменшує тривогу.

3. Спілкування: Слухайте дитину без осуду, навіть якщо вона говорить про "дрібниці". Якісний час разом важливіший за кількість подарунків.

4. Зверніть увагу на зміни: Різкі або тривалі зміни в поведінці, сні, апетиті, успішності або надмірна замкнутість можуть бути сигналом про проблеми.

5. Не бійтеся допомоги: Якщо ви стурбовані або не можете впоратися самостійно, зверніться до фахівця (психолога, психіатра). Піклуватися про ментальне здоров'я так само важливо, як і про фізичне.

Здорове ментальне здоров'я дитини починається зі здорового ментального здоров'я та уваги її дорослих.